不規則な生活習慣によってターンオーバーが乱れることでシミの原因であるメラニンを増やしてしまいます

 

シミの主な原因は紫外線と言われています。

長い時間、肌が紫外線にあたることによって肌が老化してしまい

メラニンを外に排出できなることでシミの原因となってしまうとよばれています。

肌にはターンオーバーという周期があって新陳代謝が行われています。

しかし、肌が老朽化してしまうことで、肌のサイクルが崩れてしまい、

本当であれば外に排出されるはずのメラニンが排出されることなく

肌に残り沈着化してしまうことでシミの原因になると言われます。

 

 

ターンオーバーのサイクルが崩れる原因

ターンオーバーのサイクルが崩れる原因には長く紫外線にあたることなどと言われますが、

疲労や喫煙、不規則な生活習慣など様々な要素があるとされています。

このターンオーバーは約28日をサイクルとして行われていますが、

このサイクルが様々な原因で崩れてしまうと少しずつ肌のサイクルも壊れて、

古いメラニンが排出されることなく蓄積されるということです。

このような様々な原因で排出されることなく溜まったメラニンがシミの原因となり、

このシミを長年放置しておくとイボ状に隆起してしまい、

老人性のイボに進展することもあるようです。

また、シミにはターンオーバーがうまくいかずにできてしまったものだけではなく

小さいころからあるそばかすもシミの仲間とされています。

この子供の頃によくあるそばかすは、

通常のシミとは異なり成長と共に消えていくことが多いようです。

 

 

黒色メラニンについて

肌に蓄積されてしまったメラニンは黒色メラニンというもので

過剰に蓄積されてしまうと肌にむらができてしまい、肌に色むらができ、

くすんで見えたり老けて見えたりするようです。

黒色メラニンはシミの原因と考えられていることから、肌の敵と考えられがちですが、

実は紫外線からのダメージから肌を守る働きも持っています。

黒色メラニンが作られることで、

肌は肌トラブルや皮膚がんなどの病気から肌を守る役目も担っているのです。

しかし、紫外線を浴びてしまうなど必要以上にメラニンを増やしてしまうと

過剰に黒色メラニンが増えてしまい、黒色メラニンの生成のバランスが崩れてしまい

シミやそばかすの原因とつながります。

既にできてしまったシミやそばかすを消すことはできませんが、

シミを増やさないように防ぐことはできます。

シミを増やさないためには、まず紫外線に浴びないようにすることです。

これが一番の対策と言えるでしょう。

次にメラニンを排出するためのターンオーバーの機能を高めることです。

ターンオーバーの機能が低下すると出来てしまったメラニンが外に排出されなくなります。

そのためにも、生活習慣などを見直して

正しいターンオーバーのサイクルを取り戻すことが大切です。

ターンオーバーのサイクルを戻すことは身体の新陳代謝の機能を高めることです。

毎日、規則正しい生活と食生活などを見直すことで、これらは改善されるでしょう。

次に、肌にできてしまった黒色メラニンの酸化を抑えることも

シミを濃くしないことにつながります。

肌にできてしまった黒色メラニンが酸化してしまうことで

シミの色が黒く濃さが増すとされています。

黒色メラニンは消すことはできませんが、

ビタミンCなどを摂取することが有効だと考えられています。

ビタミンCの摂取によって黒色メラニンの酸化を抑えて、

黒色メラニンを無色化させられると考えられています。

黒色メラニンを無色化させることで、シミを目立たなくさせられます。

 

 

今回は、ターンオーバーのサイクルが崩れる原因や黒色メラニンなどについてご紹介しました。

ビタミンCを摂取して黒色メラニンを無色化させるなどの努力によってシミ対策が可能です。

是非、今の生活習慣を見直してシミの少ない元気な肌を取り戻しましょう。