正しい洗顔と保湿を行いストレスのない規則正しい生活が最善のシミケア

 

女性の敵と言われているシミは、さまざまなことが原因となってできます。
シミができることによって、実年齢より老けてみえてしまいます。

 

シミは、毎日の生活習慣や間違っているスキンケア、紫外線にあたることなど、さまざまなことが原因となり発生してしまいます。
しっかりとシミに対するシミケアを行うことで、透明感あるお肌を保つことができるのではないでしょうか。

 

シミができる原因などについて

シミができる原因としてあげられるのが紫外線です。
しかし、シミが出来てしまう原因は紫外線以外にも、さまざまな要素が関係しています。

 

中でもシミの原因として一番大きな原因になるのが紫外線です。
肌トラブルの原因とされるものの8割ほどが紫外線によるものだそうです。

 

シミは、紫外線の影響を受けて増加してしまったメラニンという物質がお肌に沈着したものです。
紫外線を受けてしまうと、メラノサイトからメラニンが大量に生成されます。

 

基本的にはメラニンはターンオーバーというお肌のサイクルによって排出されます。

 

しかし、必要以上に紫外線を浴び続けてしまうと大量のメラニンが生成されてしまい排出が追いつかなくなり生成と排出のバランスが崩れてしまいます。

 

また、シミの原因とされるものに、ストレスがあります。
ストレスにより活性酸素が発生してメラノサイトを刺激します。

 

メラノサイトは刺激されることでメラニンの生成が促されてしまいます。
メラニンの生成は、ストレスやホルモンバランスを崩すことによって促されます。

 

通常、生成されたメラニンはターンオーバーによって自然に排出されます。
しかし、生活の乱れとなる睡眠不足や栄養不足、ストレスなどが原因となりターンオーバーのサイクルが乱れることもあります。

 

このターンオーバーのサイクルの乱れは、メラニンの排出が遅れることにつながってしまいます。
このように、シミは紫外線、日常生活など、さまざまなことが原因となってできてしまいます。

 

シミケアについて

普段の生活が原因となり生成されてしまうシミですが、どのようなシミケアを行えばよいのでしょうか。
シミケアには、さまざまな方法があります。

 

まずは、正しいスキンケアを行いましょう。
スキンケアを行う時に、お肌に適さない化粧品を使うことは、お肌にとって刺激や摩擦となりメラニンの生成につながります。

 

シミケアでは、お肌をこすることや、刺激が強い化粧品を使うことは避けましょう。
洗顔後には、保湿ケアをしっかりすることでお肌のバリア機能を保ちます。

 

保湿をしないでお肌を乾燥させると、肌のバリア機能が低下します。
これによって、メラニンが生成されます。

 

メイクに適した洗顔を行い、丁寧にメイクを落とすこともシミケアのひとつです。
このように、シミケアで需要なのはメイクをしっかり落とし、お肌に適した化粧品で肌を整え、保湿することが重要です。

 

次に、UVケアを徹底することで紫外線からお肌を守ります。

 

お肌にとって紫外線は大敵。シミケアとして、お肌に日焼け止めをぬるだけではなく、普段から日傘やサングラス、アームカバーなどを使用することがおすすめ。

 

日焼け止めを使用する際は、SPFとPAを確認し、外出先や時間に適した数値のものを選びましょう。
シミケアのひとつとして、美白有効成分が配合されているアイテムを使うのも効果的です。

 

美白成分が入っていることで、シミやくすみを抑えることができシミケアにもおすすめです。
シミケアで大切なことは、まだシミが出来ていないからシミケアをしないのではなく将来の予防効果として行うシミケアも大切です。

 

シミは、日常生活のさまざまなことが原因となり生成されます。
普段から規則正しく生活すること、ストレスを溜めないことを心がけましょう。

 

また、現在シミが出来ていない場合でも、将来の予防としてしっかりとシミケアをすることも重要です。